Il existe des moyens naturels pour se préparer  à ces agressions, en renforçant son système immunitaire.

Notre système immunitaire est là pour nous protéger. Il fonctionne avec des cellules qui défendent notre corps contre des agressions extérieures comme les virus et les bactéries. Quand ce système fonctionne correctement, il est capable de chasser rapidement les intrus de notre corps. Quand il est affaibli…c’est la grippe !😱😱😱

Un des moyen efficace pour booster son immunité et donc renforcer ses défenses,  est de faire appel aux compléments naturels. Faciles à trouver, pas chers, faciles à utiliser.

A Moscou, le déjeuner est souvent accompagné d’une boisson chaude, le thé au gingembre. Le Ginger Tea (имбирный чай) se trouve sur toutes les cartes et je l’ai adopté ! C’est une boisson non seulement délicieuse, réconfortante, réchauffante (je crois que c’est le principal objectif ici…), mais en plus parfaite pour renforcer mes défenses naturelles et donc tenir à distance tous ces virus et microbes qui trainent.

Que va t-on trouver dans ce thé ?

Gingembre : il dispose de propriétés naturelles qui luttent contre les bactéries et les virus. Très intéressant aussi pour la digestion.

Citron : vitamine C, « LA » vitamine stimulante du système immunitaire.

Miel : de nombreuses propriétés antibiotiques et anti bactériennes. Recommandé pour lutter contre les infections respiratoires.

Menthe : contient des substances qui préviennent la croissance de bactéries, des virus ou des champignons sur les surfaces internes de notre organisme. Très intéressant aussi pour la digestion.

Recette thé au gingembre et au miel

Râper 1 cm de gingembre avec une râpe (à fromage ou mieux celle pour faire des zestes). Garder 1 cm pour faire des lamelles.

Faire un jus avec la moitié  du citron et couper le reste en tranches.